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Simulateur

Le simulateur d’aube permet un réveil par la lumière progressif et sans stress. Notre horloge biologique se synchronise au rythme de l’alternance jour/nuit. Le simulateur d’aube imite les conditions naturelles d’un lever de soleil et de son coucher. La qualité de notre sommeil est directement liée au bon déroulement de cette synchronisation dont la lumière est le principal acteur.

Comment fonctionne le simulateur d’aube ?

Le simulateur reproduit les conditions naturelles de l’aube en montant progressivement en intensité, immitant le lever du soleil et le soir un coucher de soleil.

Cette intensité progressive de lumière se décompose en 3 phases :

Simulateur d'aube en phase 1 : Intensité d’une bougie

- la lumière traverse la paupière

- la lumière traverse le nerf optique
- le nerf optique apporte à la glande pinéale l'information que le jour se lève

Simulateur d'aube en phase 2 : Intensité modérée

- l'information atteint la zone centrale du cerveau l’hypothalamus *

- arrêt de la production de mélatonine (hormone somnifère)

- fin de la période de rêve paradoxal

- mise en oeuvre des fonctions neurovégétatives
- sécrétion de cortisol (hormone anti-stress)
 
Simulateur d'aube en phase 3 : Intensité maximale

- phase de réveil active sans stress ni fatigue
- vous allez vous lever sans effort et naturellement rythmé par la simulation du levé du jour

De nombreux tests cliniques ont prouvé que la simulation d’aube permet de déclencher de nombreuses hormones dont le cortisol qui agit sur le stress. En complément de la luminothérapie, le simulateur d’aube donne de très bons résultats dans le cadre de la dépression saisonnière, du blues hivernal et des troubles du sommeil.

Vous trouverez toutes les informations sur la luminette et la luminothérapie sur http://www.solvital.fr

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