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Regime

C’est dans les années soixante, aux états unis que le régime protéiné est né.
Les avantages de ce régime à base de protéine est de perdre du poids sans perdre de base musculaire. Il est aujourd’hui un des plus utilisé et la qualité de ce dernier s’est nettement amélioré sur la qualité et la composition des protéines.

Les principes du régime protéiné 
 
Il concerne les personnes qui doivent perdre du poids rapidement et doit absolument être suivi par un médecin ou un nutritionniste. Ce régime est hypocalorique puisqu’il offre un apport calorique très minime avec environ 500 Kcal. La composition des repas est surtout basé sur les aliments riches en protéines (poulet, poissons..) et accompagné par certains fruits et légumes pour combler la carence en vitamines et minéraux.
Les repas peuvent être également composés de produits à base de mélange de poudre de protéine qui ont l’avantage d’être enrichis de nutriments essentiels et d’oligoélément.  

Les avantages de la diète protéinée

 
Il permet de maigrir rapidement avec une perte de poids significative par la perte graisseuse et assure un maintien de la masse musculaire. La simplicité de ce régime séduit de nombreux praticiens car il permet de calmer la faim et de perdre des kilos rapidement (de 6 à 12 kilos en un mois).