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Musculation

All Musculation est un site dédié à l'univers de la musculation et du bodybuilding, dont la vocation est d'être clair, complet et facile à comprendre.

Les débutants y trouveront tous les conseils pour apprendre la musculation et démarrer dans de bonnes conditions sans se blesser. Les pratiquants plus expérimentés pourront profiter des informations très détaillées sur les domaines de la nutrition, des exercices de musculation, des programmes d'entraînements et des suppléments.

La 1° partie du site est consacrée à la découverte des notions de base de la musculation : anatomie des muscles et des fibres musculaires, type morphologique et présentation des notions de force et de masse musculaire.

Les sections entraînements et programmes, qui constituent le cœur de ce site, sont très complètes. Plusieurs dizaines de programmes de musculation sont détaillés, quel que soit le type d'entraînements désiré : prise de masse musculaire, augmentation de la force, entraînements suivant les méthodes Lafay, Dessel, ou suivant les principes Weider.

La nutrition, elle aussi, est bien expliquée sur All Musculation, avec les informations classiques sur les notions de protéines / lipides et glucides, mais aussi des dossiers très détaillés sur les vitamines et les suppléments les plus en vogue dans le milieu du bodybuilding : créatine, whey protéine, acides aminés et autres BCAA.

Enfin, pour compléter le contenu déjà bien fourni de ce site, All Musculation présente plusieurs dizaines d'exercices de musculation sous forme de petites vidéos, associées à des textes explicatifs décrivant les principaux mouvements et leurs variantes.

Pour acceder au site, c'est par ici : All-musculation

Foenix Fitness
http://www.foenix-fitness.fr